缺锌的小孩子应该吃什么

缺锌的小孩子应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果、豆类等。

锌是一种重要的矿物质，有助于促进孩子的生长发育、免疫系统功能和智能发育。如果孩子缺锌，可能会出现生长缓慢、食欲减退、免疫功能下降等症状。

以下是一些富含锌的食物，可以适量多吃：

1、瘦肉：牛肉、猪肉、羊肉等瘦肉是锌的良好来源。

2、海鲜：如牡蛎、虾、蟹等海鲜富含锌。

3、坚果：如核桃、杏仁、腰果等坚果富含锌。

4、豆类：如黄豆、绿豆、红豆等豆类富含锌。

如果孩子缺锌的情况比较严重，建议在医生的指导下服用锌补充剂。