手臂伸直时手肘疼痛如何缓解

手臂伸直时肘关节疼痛可能是由于肌肉劳损、肱骨外上髁炎、肘管综合征等原因引起的，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解。

1、肌肉劳损：长时间使用手臂或手臂过度劳累可能导致肌肉劳损，引起肘关节疼痛。这种情况下，应注意休息，避免过度使用手臂，也可进行热敷、按摩等方式缓解疼痛。

2、肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎是前臂伸肌总腱起点处的一种慢性损伤性炎症，可能导致手臂伸直时手肘疼痛。患者应减少手工劳动，急性期可进行冷敷，缓解疼痛。也可使用遵医嘱非甾体类抗炎药缓解疼痛。如果症状严重，可进行局部封闭治疗或手术治疗。

3、肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部尺神经沟内因慢性损伤而产生的症状，常见症状包括手部麻木、刺痛、无力等。患者应减少肘部的活动，可遵医嘱使用神经营养药物，也可进行物理治疗，如超声波、红外线等。如果症状严重，可考虑手术治疗。

引起手臂伸直时手肘疼痛的原因还可能有很多，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。