下尺桡关节损伤如何进行康复锻炼

下尺桡关节损伤康复锻炼需要在医生指导下进行，根据损伤程度、治疗方法、恢复情况等确定具体锻炼方案。一般可以进行腕关节活动度、前臂肌肉力量、稳定性等方面的康复锻炼。

1、腕关节活动度：损伤后常会采用支具或石膏固定，拆除固定后，需要进行腕关节的屈伸、旋转等活动度锻炼，可以防止关节僵硬，维持正常活动功能。

2、前臂肌肉力量：腕关节和前臂的肌肉力量对于维持关节稳定和正常活动至关重要。可以进行手腕支撑、手腕抓握等锻炼，也可以使用握力器、弹力带等进行辅助锻炼。

3、稳定性：下尺桡关节损伤后容易出现不稳定，可以进行稳定性锻炼，如手腕支撑、前臂支撑等，也可以使用平衡板等进行辅助锻炼。

下尺桡关节损伤康复锻炼需要在医生指导下进行，避免自行锻炼导致再次损伤。