儿童现在应该补充哪些营养素

儿童需要多种营养素来支持身体的生长和发育。根据年龄和个体差异，营养素的需求可能会有所不同。儿童通常需要补充的营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质及膳食纤维。

1、蛋白质：蛋白质是肌肉、骨骼和其他组织的重要组成部分。儿童需要足够的蛋白质来支持生长和发育。

2、碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源。儿童需要足够的碳水化合物来支持生长和活动。

3、脂肪：脂肪是身体的重要组成部分，有助于提供能量和维持健康的神经系统。

4、维生素：儿童需要多种维生素来支持生长和发育，例如维生素A、D、E、K、C、B6、B12等。

5、矿物质：儿童需要多种矿物质来支持生长和发育，例如钙、铁、锌、镁、铜等。

6、膳食纤维：膳食纤维有助于维持肠道健康和预防便秘。

需要注意的是，儿童的营养需求因年龄、性别、体重和活动水平等因素而异。建议家长咨询医生或营养师，以确定适合自己孩子的营养需求。