60岁的人每日应该睡几小时

60岁的人建议每天睡7-8小时，但具体睡眠时间可能因个人差异而异。

研究表明，60岁以上的人每天睡眠7-8小时可以保持身体健康，降低患心脏病、中风、糖尿病等疾病的风险。然而，每个人的睡眠需求是不同的，有些人可能需要更长时间，有些人可能需要更短时间。

如果发现自己难以入睡或睡眠质量不佳，建议尝试改善睡眠环境、保持规律的睡眠时间、避免在睡前使用电子设备等方法。如果仍然无法解决问题，建议咨询医生或专业的睡眠治疗师。