儿童维生素k2的推荐摄入量是多少
问题描述：请问儿童维生素k2的推荐摄入量是多少？
发布于2022-06-23・浏览2092次
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根据2023年中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，儿童维生素K2的推荐摄入量如下：
-0-3岁：20μg/d（微克/天）。
-4-6岁：25μg/d。
-7-10岁：30μg/d。
-11-13岁：45μg/d。
-14-18岁：55μg/d。
维生素K2是一种脂溶性维生素，具有促进凝血、维持骨骼健康、调节血压等作用。日常饮食中，纳豆、奶酪、鸡蛋等食物中含有较多的维生素K2。但是，摄入维生素K2并非越多越好，过量摄入可能会引起中毒。因此，在补充维生素K2时，建议在医生指导下进行。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。