有哪三种水果对肝脏的伤害超过烟酒

没有具体的科学研究证明哪三种水果对肝脏的伤害超过烟酒，但是过量摄入任何食物都可能会增加肝脏的负担，对肝脏造成伤害。

水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，对人体健康有益。然而，如果过量摄入水果，可能会导致血糖升高、胃肠不适等问题。此外，水果中也含有果糖等成分，过量摄入可能会转化为脂肪在肝脏中积累，增加脂肪肝的风险。

吸烟和饮酒都会对肝脏造成伤害。烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，会增加肝脏的代谢负担，长期吸烟可能会增加肝硬化的发生几率。饮酒会增加肝脏的代谢负担，长期饮酒可能导致酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。

为了保护肝脏健康，建议适量摄入水果，避免过量。同时，应该戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。