腹直肌分离的正常范围是多少厘米内

腹直肌分离是指左右两侧腹直肌在腹中线部位距离增大，超过2厘米。

在怀孕和分娩过程中，子宫体积增大，腹壁皮肤、筋膜、肌肉等被极度扩张，腹直肌向两侧分离。在正常情况下，腹直肌分离的宽度通常在1-2厘米以内。

如果腹直肌分离宽度超过2厘米，可能会引起腰背疼痛、腹部膨出、腹壁松弛等问题，影响身体形态和功能。此时，需要进行相应的康复治疗，如腹肌训练、物理治疗等，以恢复腹壁的正常功能和形态。

需要注意的是，腹直肌分离的程度因人而异，有些女性可能分离程度较轻，而有些女性则可能分离程度较重。在进行康复治疗之前，建议咨询专业医生的意见，以制定个性化的治疗方案。