趴着时胳膊撑肩膀疼痛该如何治疗

趴着时胳膊撑肩膀疼痛可能是由于肩部肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤等原因导致的，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法治疗。

1、肩部肌肉劳损：长时间趴着会导致肩部肌肉持续紧张，引起肌肉劳损，出现疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

2、肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，可能与肩关节退行性变、肩部损伤等有关。主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限。可以通过物理治疗，如超短波、冲击波等，改善血液循环，缓解疼痛。同时进行康复训练，改善肩关节活动度。疼痛严重时可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱组成的结构，主要负责肩关节的活动。肩袖损伤可能是由于外伤、劳损等原因导致的。主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限。可以通过物理治疗、康复训练等方式缓解症状。如果损伤严重，需要进行手术治疗，修复肩袖。

出现趴着时胳膊撑肩膀疼痛的症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。