多久的拉伸运动可以促进身高增长

目前并没有确切的证据表明拉伸运动可以促进身高增长。身高的增长主要依赖于长骨的生长和发育，而长骨的生长和发育主要受到基因、营养和内分泌等因素的影响。虽然拉伸运动可以改善肌肉柔韧性和关节活动度，但并不能直接促进身高增长。

值得注意的是，如果拉伸运动不当，可能会对身体造成负面影响，如肌肉拉伤、韧带损伤等。因此，在进行拉伸运动时，建议在专业人士的指导下进行，避免自行盲目拉伸，以免对身体造成不必要的损伤。