进行盆底肌锻炼后还能正常性生活吗

盆底肌锻炼是一种康复训练，可以帮助改善盆底肌肉的功能，预防和治疗盆底功能障碍性疾病，如尿失禁、阴道松弛等。进行盆底肌锻炼后，通常是可以正常进行性生活的，但需要注意以下几点：

1、避免过度疲劳：在进行盆底肌锻炼后，需要给身体一定的恢复时间，避免过度疲劳，影响盆底肌肉的恢复。

2、控制性生活的频率和强度：在进行性生活时，需要控制好频率和强度，避免过度用力，以免对盆底肌肉造成过大的压力，影响盆底肌的恢复。

3、注意性生活卫生：在进行性生活前，需要注意卫生，避免感染。

总之，进行盆底肌锻炼后，可以正常进行性生活，但需要注意控制频率和强度，避免过度疲劳，同时注意卫生，预防感染。

如果在性生活过程中出现不适或疼痛，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。