如何治疗长时间坐姿后引起的脊柱后背疼

长时间坐姿后引起的脊柱后背疼，主要与腰背肌筋膜炎、棘上韧带炎、腰椎间盘突出症等疾病有关，患者可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。

1、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是一种常见的劳损性疾病，患者主要表现为腰背部弥漫性疼痛，多在长时间不活动或活动过度后出现。患者可通过一般治疗，如调整生活方式、避免久坐久站、注意保暖等方式缓解症状。也可通过物理治疗，如热疗、红外线照射、微波治疗等方式，改善局部血液循环，缓解疼痛。

2、棘上韧带炎：棘上韧带炎是由于长期劳损、外伤等原因导致棘上韧带发生的无菌性炎症。患者主要表现为腰背部疼痛、僵硬等症状。患者可通过一般治疗，如休息、减少弯腰等方式缓解症状。也可通过药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘发生退行性改变，导致髓核突出压迫神经根引起的。患者主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可通过物理治疗，如超短波、红外线照射等方式缓解症状。也可通过药物治疗，如口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解症状。如果患者病情严重，还可考虑手术治疗，如髓核摘除术等。

长时间坐姿后引起脊柱后背疼还可能与其他原因有关，如强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等。

如果患者脊柱后背疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。