脚底凹处疼痛尤其在夜间如何缓解

脚底凹处出现疼痛，尤其在夜间明显，可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、足底软组织损伤等引起，需要针对病因进行治疗，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体如下：

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是引起足底凹陷处疼痛的常见原因，患者需要减少活动、避免长时间站立，可以通过热水泡脚、足底按摩等方式缓解症状。如果疼痛严重，可以服用布洛芬、塞来昔布等药物缓解。

2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨退行性变引起的，可以通过超声波、冲击波等物理治疗方式改善，也可以进行局部封闭治疗。如果疼痛严重、骨刺较大，可以考虑手术治疗，如跟骨骨刺切除术。

3、足底软组织损伤：足底软组织损伤也可能引起足底凹陷处疼痛，患者需要减少活动、注意休息。在损伤72小时内可以进行冷敷，缓解疼痛，72小时后可以进行热敷，促进血液循环。如果疼痛严重，可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

引起脚底凹处疼痛的原因较多，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。