豆浆和牛奶哪个更利于身高增长

豆浆和牛奶都是富含营养的食品，对身高增长都有一定的益处，无法判断哪个更利于身高增长，取决于个人的营养需求和饮食习惯。

豆浆是一种富含蛋白质、钙、维生素和矿物质的食品。牛奶也是一种富含钙、维生素D和蛋白质的食品。钙和维生素D对于骨骼生长和健康至关重要，而蛋白质则是身体生长和修复所必需的。

对于身高增长，重要的是获得足够的营养，包括蛋白质、钙、维生素D和其他必需的营养素。豆浆和牛奶都是很好的选择，但每个人的营养需求和饮食习惯不同，可以根据个人情况选择。

需要注意的是，无论选择豆浆还是牛奶，都应该适量饮用，避免过量饮用。同时，还应该注意饮食均衡，摄入多种营养素，以确保身体健康和身高增长。