减肥期间需要摄入肉类食物吗

减肥期间需要摄入肉类食物，但要注意控制摄入量。

肉类食物富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素，是人体必需的营养物质。减肥期间，如果摄入肉类食物不足，可能会导致蛋白质摄入不足，影响身体健康。

然而，肉类食物也含有较高的脂肪和胆固醇，过量摄入可能会导致体重增加。因此，在减肥期间，建议选择瘦肉，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等，并注意控制摄入量。

此外，减肥期间还应注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物，并适量运动，以达到更好的减肥效果。