左侧肩胛骨相比右侧小且不舒服应如何调整

左侧肩胛骨相比右侧小且不舒服，可能与肌肉力量不均衡、脊柱侧弯、创伤或某些疾病等有关，可通过拉伸、增强肌肉力量、改善姿势、治疗原发疾病等方法调整。

1、肌肉力量不均衡：长期保持不正确的姿势，或一侧上肢过度使用，可导致一侧肩胛骨周围的肌肉力量不均衡。可以通过拉伸紧张的肌肉，以及增强较弱一侧肌肉的力量来改善。

2、脊柱侧弯：脊柱侧弯是一种常见的骨骼问题，可导致肩胛骨高度不一致。轻度的脊柱侧弯可以通过改变生活方式和锻炼来调整，严重的脊柱侧弯则需要进行手术矫正。

3、创伤：肩胛骨骨折或肩胛骨周围的肌肉、韧带损伤，可能导致肩胛骨一侧偏小，并伴有疼痛、不适等症状。对于创伤引起的肩胛骨问题，需要及时就医，根据具体情况进行治疗，如固定、手术等。

4、疾病：一些疾病也可能导致肩胛骨一侧偏小，如肩胛骨发育不良、神经根型颈椎病等。这些情况需要针对原发疾病进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。

需要注意的是，左侧肩胛骨相比右侧小且不舒服还可能有其他原因。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。