过量食用提子有什么不良影响

提子中含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素K、维生素B6、钾、钙、铁等，但是过量食用可能会带来一些不良影响，如：

1、增加肠胃负担：提子中含有大量的糖分和膳食纤维，过量食用可能会刺激肠胃，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

2、导致血糖波动：提子中的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖快速升高，糖尿病患者和血糖控制不好的人群尤其需要注意。

3、增加肥胖风险：提子是一种高热量、高糖分的水果，过量食用可能会导致热量摄入过多，增加肥胖风险。

因此，建议适量食用提子，每天不超过200克为宜。同时，在食用提子时可以搭配其他水果、蔬菜等，以保证饮食均衡。