哪一类益生菌可以提高身体抵抗力

益生菌是指肠道内有益于健康的细菌或真菌。目前并没有足够的科学证据表明某一类益生菌可以提高身体抵抗力，但是一些研究表明，益生菌可以通过改善肠道菌群平衡、增强肠道黏膜屏障功能等方式，对提高身体抵抗力有一定帮助。

1、改善肠道菌群平衡：益生菌可以抑制有害细菌的生长，促进有益细菌的繁殖，从而改善肠道菌群平衡。肠道菌群平衡得到改善，有助于提高肠道的免疫力，从而增强身体的抵抗力。

2、增强肠道黏膜屏障功能：益生菌可以促进肠道黏膜细胞的生长和修复，增强肠道黏膜屏障功能，从而减少有害物质对肠道的侵害，提高身体的抵抗力。

需要注意的是，不同的益生菌菌株具有不同的作用和功能。在选择益生菌时，应根据自身情况和医生的建议选择合适的菌株和剂量，并注意保持良好的生活习惯和饮食结构，以提高身体的抵抗力。