经期可以补充维生素C和铁剂吗

经期可以补充维生素C和铁剂，但需要在医生指导下使用。

维生素C和铁剂都是人体必需的营养物质，对于维持身体健康有重要作用。经期女性由于经血排出，可能会导致身体内的铁元素流失，适当补充维生素C和铁剂有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。

但是，经期补充维生素C和铁剂需要在医生指导下进行，避免自行用药。因为补充维生素C和铁剂可能会导致一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，过量补充还可能会导致铁中毒等。

此外，经期女性还应注意饮食均衡，多吃富含维生素C和铁元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、瘦肉等，以保证身体健康。