手臂训练后次日酸痛是什么原因

手臂训练后次日出现酸痛的主要原因是肌肉疲劳和肌肉损伤。

1、肌肉疲劳：手臂训练会导致肌肉疲劳，特别是长时间不运动或突然增加运动强度时。肌肉疲劳会导致肌肉中的乳酸堆积，从而引起酸痛。这种情况通常在休息一段时间后会自行缓解。

2、肌肉损伤：过度的手臂训练或不正确的训练姿势可能会导致肌肉损伤，从而引起酸痛。这种情况下，酸痛通常会持续较长时间，甚至可能影响手臂的活动范围。

手臂训练后出现酸痛是常见的现象，但如果酸痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以确定原因并寻求适当的治疗。