粥与即食燕麦的热量相等吗

粥与即食燕麦片的热量可能相等，也可能不相等，具体取决于它们的配料和制作方法。

一般来说，粥的热量通常低于即食燕麦片。这是因为粥的主要成分是大米或其他谷物，而即食燕麦片则是由燕麦制成的。燕麦的热量通常比大米高，因为它含有更多的膳食纤维和蛋白质。

然而，如果粥中添加了大量的糖、油脂或其他高热量配料，那么它的热量可能会比即食燕麦片更高。同样，如果即食燕麦片中添加了糖、油脂或其他高热量配料，那么它的热量也可能会比粥更高。

因此，粥与即食燕麦片的热量是否相等，取决于它们的配料和制作方法。在选择粥或即食燕麦片时，最好选择低热量、高纤维、低糖、低脂的产品。