腰椎间盘膨出能做下蹲运动吗

腰椎间盘膨出急性期不建议进行下蹲运动。

腰椎间盘膨出是指椎间盘纤维环向外突出，但没有突破外层的纤维环，髓核没有突出。腰椎间盘膨出患者常有腰痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状。

在腰椎间盘膨出急性期时应避免进行下蹲运动，因为下蹲时椎间盘承受的压力会增加，可能导致症状加重。

在疾病缓解期或康复期，可以适当进行下蹲运动，有助于加强腰部和腹部肌肉的力量，减轻椎间盘的压力，并有助于改善腰椎稳定性。

但需要注意的是，下蹲运动时应避免过度用力，避免长时间保持下蹲姿势，以免对腰部造成过大的压力。同时，进行下蹲运动前建议咨询医生或康复治疗师，以确保运动的安全性和有效性。