胳膊累得发抖怎么办

胳膊累得发抖，通常是由于肌肉疲劳或过度使用导致的。可以尝试通过休息、热敷、按摩等方法来缓解疲劳和不适。如果症状严重或持续时间较长，建议就医咨询医生。

1、休息：让胳膊得到充分的休息，避免继续过度使用。可以将胳膊抬高，以促进血液循环，缓解疲劳。

2、热敷：可以用热水袋或热毛巾热敷胳膊，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

3、按摩：可以轻轻按摩胳膊肌肉，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩球或泡沫轴等工具进行辅助按摩。

4、拉伸：适当的拉伸可以帮助放松肌肉，缓解疲劳。可以做一些简单的伸展运动，如手臂伸展、肩膀转动等。

5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

如果症状严重或持续时间较长，建议就医咨询医生，以确定具体原因并接受相应的治疗。