脚崴后出现肿块和淤血应如何治疗
问题描述:请问脚崴后出现肿块和淤血应如何治疗?
发布于2022-08-12・浏览1560次
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崴脚后出现肿块和淤血是很常见的现象,这通常是由于受伤部位的血管破裂和出血引起的。以下是一些常用的治疗方法:
1、休息:受伤后应该停止活动,让脚踝得到充分的休息。必要时可以使用拐杖或助行器来减轻受伤脚踝的负重。
2、冰敷:在受伤后的48小时内,可以使用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷,每次15~20分钟,每天3~4次。这有助于减少肿胀和疼痛。
3、加压包扎:使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎,可以减少出血和肿胀。但不要包扎得太紧,以免影响血液循环。
4、药物治疗:可以使用一些非处方药来减轻疼痛和肿胀,如布洛芬、双氯芬酸钠等。
5、康复训练:在受伤后的康复过程中,可以进行一些简单的康复训练,如踝泵练习、脚踝旋转练习等,以帮助恢复脚踝的活动度和力量。
如果肿块和淤血持续加重,或者出现明显的疼痛、发热等症状,建议及时就医,以确保得到正确的治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。