脖子落枕后可以平躺吗

脖子落枕后可以平躺，落枕后睡觉姿势没有严格限制，以舒适、能缓解疼痛的姿势为佳。

落枕又称失枕，常因睡眠时枕头高度不适、睡姿不当或受寒等原因导致，早上起床后可出现颈肩部疼痛、活动受限等症状。

脖子落枕后，睡觉时应选择高度适中、软硬适中的枕头，并将枕头放置在正确的位置，以保持颈椎的生理曲度。可以平躺或侧躺，以舒适、能缓解疼痛的姿势为佳。

在日常生活中，还需要注意颈部保暖，避免受凉。同时，可以适当进行颈部锻炼，以缓解颈部不适。

如果落枕症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，遵医嘱进行治疗。