体育作业后崴脚久未痊愈该如何缓解

崴脚后久未痊愈，可能是由于受伤后没有得到正确的治疗和休息，导致恢复缓慢。以下是一些缓解措施：

1、适当休息：避免剧烈运动，尽可能减少受伤脚的承重。必要时可以拄拐杖或使用助行器辅助行走。

2、冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天多次。可以缓解疼痛和肿胀。

3、加压包扎：可以使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，以减少肿胀。

4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基等来缓解疼痛和肿胀。

5、物理治疗：如果疼痛持续时间较长，可以考虑寻求物理治疗师的帮助，进行康复训练和治疗。

6、改变运动方式：在康复期间，可以适当改变运动方式，如选择游泳、骑自行车等低冲击力的运动，以避免再次受伤。

7、加强肌肉锻炼：在康复期间，可以进行一些简单的肌肉锻炼，如踝泵运动、股四头肌收缩等，以增强肌肉力量，预防再次受伤。

如果崴脚后长期疼痛或肿胀，建议及时就医，以确定是否存在其他问题，并接受专业治疗。