如何治疗犯困时膝盖的疼痛

犯困时膝盖疼痛可能与过度疲劳、姿势不良、膝关节疾病等因素有关，可以针对病因采用休息、调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、过度疲劳：如果前一天运动过度或走路过多，可能会导致膝关节周围的肌肉疲劳，从而引起疼痛。建议通过休息、减少活动、抬高患肢等方式缓解，一般休息一夜可明显缓解。

2、不良姿势：如果长时间保持不良的坐姿或站姿，可能会导致膝关节的压力增加，引起疼痛。可以通过调整姿势、避免久坐或久站、适当活动等方式缓解。

3、膝关节疾病：如果本身患有膝关节疾病，如膝关节炎、滑囊炎、半月板损伤等，可能会在犯困时出现膝关节疼痛。建议休息、减少活动，可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、外用药物（如双氯芬酸钠乳膏、云南白药气雾剂等）、局部注射（如糖皮质激素、玻璃酸钠等）缓解症状。

犯困时膝盖疼痛还可能是其他原因导致，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。