侧平举哑铃后肩痛抬手痛可能是怎么回事

侧平举哑铃后肩痛、抬手痛可能是由肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等引起。

1、肌肉拉伤：进行哑铃侧平举时，肩部的肌肉可能会过度收缩或被拉伸，导致肌肉拉伤，引起肩痛和抬手痛。

2、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌腱和肌肉的总称，用于稳定肩关节。肩袖损伤可能是由于过度使用肩关节、肩部受到撞击或创伤等原因引起。肩袖损伤会导致肩部疼痛、肩关节活动受限，尤其是在上举或外展手臂时疼痛加剧。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，通常是由于肩关节长期劳损、外伤或退行性改变等原因引起。肩周炎会导致肩关节僵硬、疼痛和活动受限，可能会影响到上肢的抬高和外展。

在进行哑铃侧平举等运动时，应该遵循正确的姿势和技巧，避免过度用力或使用不正确的姿势，以免对肩关节造成不必要的损伤。

如果肩痛和抬手痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。