如何区分踝关节的前旋和后旋

踝关节的前旋和后旋是指脚踝向内或向外转动的运动。

踝关节前旋是指脚踝向身体前方转动，脚底向内翻转。通常在走路或跑步时脚着地时发生。

踝关节后旋是指脚踝向身体后方转动，脚底向外翻转。通常在跑步或跳跃时着地后发生。

在日常活动中，前旋和后旋通常是同时发生的，以保持平衡和适应不同的地形。如果关节活动度不足或灵活性受限，可能会导致脚踝受伤或运动功能障碍。