如何治疗健身后引发的肩前束疼痛

健身后出现肩前束疼痛，常见原因有肌肉拉伤、肩峰撞击综合征、肩袖损伤等，针对病因进行治疗，常采用休息、药物治疗、物理治疗、局部封闭疗法、手术治疗等。

1、肌肉拉伤：在健身过程中，如果肩部肌肉过度使用或受到突然的外力，可能会导致肌肉拉伤。应停止健身运动，休息7～10天。疼痛严重者可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、肩峰撞击综合征：在健身过程中，肩关节过度外展可能会导致肩峰下的组织受到挤压，引起肩峰撞击综合征。需要休息，减少肩部活动。遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，使用超声波、冲击波等物理治疗，必要时可进行局部封闭治疗。

3、肩袖损伤：在健身过程中，如果肩关节过度外展或受到外伤，可能会导致肩袖损伤。损伤较轻者，可进行休息、制动，并在医生指导下进行康复训练。损伤严重者，需要进行手术治疗。

健身后出现肩前束疼痛还可能有其他原因，如冈上肌肌腱炎、肱二头肌肌腱炎等。在休息、制动后，疼痛严重或不能缓解，建议及时前往医院就诊，明确病因，规范治疗，切勿自行用药。