疏解早晨起床背部僵硬的方法有哪些

早晨起床背部僵硬可能与肌肉劳损、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等有关，可以根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、肌肉劳损：如果是由于肌肉劳损引起的晨起背部僵硬，可以在起床后进行一些轻度的有氧运动，比如散步、瑜伽等，这有助于缓解肌肉僵硬和疼痛。还可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2、强直性脊柱炎：如果是由于强直性脊柱炎引起的晨起背部僵硬，可以通过药物治疗控制病情，常用药物包括塞来昔布、双氯芬酸钠、柳氮磺胺吡啶等。同时，可以通过热水浴、温泉浴、红外线照射等方式缓解晨僵症状。

3、腰椎间盘突出症：如果是由于腰椎间盘突出症引起的晨起背部僵硬，可以通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解肌肉紧张和疼痛。还可以在医生的指导下进行康复训练，增强肌肉力量，改善背部僵硬的症状。

如果晨起背部僵硬的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。