如何调理13岁厌食孩子的饮食

13岁孩子厌食可能与多种因素有关，如不良饮食习惯、缺乏运动、疾病因素等，可通过增加运动、养成良好饮食习惯、治疗疾病等方法调理饮食。

1、增加运动：运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，增加饥饿感，从而提高食欲。可以鼓励孩子多参加体育运动，如跑步、游泳、打球等。

2、养成良好饮食习惯：定时定量进食，避免过度进食或进食过快。尽量避免吃零食和高热量食物，以免影响正餐食欲。此外，家长还可以尝试制作色香味俱全的食物，增加孩子对食物的兴趣。

3、治疗疾病：如果孩子厌食是由疾病引起的，如消化系统疾病、微量元素缺乏等，应及时就医，进行相应的治疗。

如果孩子厌食情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。