16小时轻断食期间仅吃午餐和晚餐可以吗

16小时轻断食期间仅吃午餐和晚餐是可以的，这种做法属于时限性断食法。

时限性断食法要求在连续的8小时内进行正常饮食，剩下的16小时为禁食期。因此，在这8小时的进食时间内，可以安排午餐和晚餐以满足营养需求。禁食期间可以正常饮水，但要避免进食任何含热量的食物和饮料。

请注意，在进食期内要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体正常运转。

另外，轻断食并非适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、青少年、体重过低者、糖尿病患者等特殊人群在实施轻断食前应咨询专业医生。在进行轻断食期间，如出现不适症状，请及时就医。