怎样开背疏通经络

背部肌肉阻滞较为丰厚，且现代人多久坐，致使腰背部肌肉紧张，易出现腰背部酸痛的症状，因此可以选择走罐、推拿、刮痧等方法进行开背疏通经络。

1、走罐：操作者需要先涂抹凡士林等润滑剂，然后将罐吸附在背部，用手握住罐体，均匀用力，沿着一定路线往返推动，直至皮肤红润、充血甚至瘀血时，将罐拔下即可。

2、推拿：操作者首先在患者腰背部铺一操作巾，然后可以配合摩法、滚法、推法等推拿手法进行操作，一般操作方向为由上至下。

3、刮痧：首先在背部涂抹刮痧油，然后使用刮痧板进行刮拭，刮痧方向为由上而下、由外向内单方向进行刮拭，以皮肤出现潮红、紫红色，或出现丘疹样斑点，并伴有局部热感或轻微疼痛为度。

若身体出现不适，建议立即前往正规医院，在中医师辨证指导下进行治疗，不可盲目自行治疗，以免贻误病情。