小孩子每天应该服用几粒叶黄素

儿童每日应摄取的叶黄素剂量取决于个体的年龄、体重和健康状况。一般饮食中的叶黄素含量可以满足人体的日常需求，大多情况下无需额外补充叶黄素，如需服用叶黄素，建议咨询医生，并遵守产品说明书的推荐剂量。

目前，我国获批的含有叶黄素、适用于儿童的保健食品剂型有胶囊、软胶囊和咀嚼片。在使用过程中，需要注意很多含有叶黄素的糖果，这些属于普通食品类，不是保健食品。普通食品中相应的叶黄素含量、功效作用并不作保健食品要求。

除了通过服用保健食品获取叶黄素，儿童还可以通过饮食摄取。富含叶黄素的食物主要有深绿色蔬菜如羽衣甘蓝、菠菜、韭菜、西兰花等；橙色水果如桃子、木瓜、柑橘等；玉米、蛋黄、乳类、坚果等。饮食中的叶黄素含量可以满足人体的日常需求，一般无需额外补充。

在实际操作中，家长可以根据儿童的具体情况，参考产品说明书或咨询专业医生，决定儿童每天服用的叶黄素数量。