如何修复竖脊肌损伤

竖脊肌损伤的修复主要依靠休息、物理治疗和药物治疗，而且可以通过锻炼加强肌肉力量，预防再次损伤。

1、休息：当竖脊肌发生损伤后，首先需要进行严格的卧床休息，避免体力劳动，减轻脊柱和肌肉的负荷，有利于伤口的恢复。

2、物理治疗：电疗、按摩等，可以帮助缓解肌肉疼痛，提高血液循环，促进恢复。

3、药物治疗：非甾体抗炎药如塞来昔布，可以缓解肌肉炎症和疼痛，促进肌肉的修复，需要注意的是，药物的使用需要严格遵守说明书和在医生的指导下使用。

4、锻炼：在非急性期，可以在医生的指导下进行腰背肌锻炼，加强竖脊肌的力量，预防再次损伤。

竖脊肌损伤需要及时就医，在整个恢复过程中，需要在医生的指导下根据身体状况的变化，适时调整治疗方案，避免过度使用肌肉导致二次损伤。