哪些食物有助于儿童身高增长

儿童身高增长与遗传、营养、运动等多方面因素相关，食物是营养来源之一。富含蛋白质、钙等营养成分的食物有助于儿童身高增长。以下是一些对儿童身高增长有益的食物：

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是生长发育的基本物质，促进骨骼、肌肉的生长。食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐等含有丰富的优质蛋白质。

2、含钙丰富的食物：钙对骨骼生长发育至关重要。食物如牛奶、奶制品、菠菜、芝麻等富含钙质。

饮食搭配应保持合理、均衡，以确保孩子充分吸收所需营养。此外，儿童生长发育还需要良好的生活习惯、规律作息以及适当的体育锻炼。如有疑虑，建议咨询专业营养师或医生。