香蕉的铁含量高吗

香蕉的铁含量并不算高。每100克香蕉中，铁含量约为0.4毫克。相较于其他水果，如苹果、草莓、猕猴桃等，香蕉的铁含量较低。同时，与动物性食品中的铁含量相比，如红肉、内脏等，香蕉中的铁含量更是相对较低。

尽管香蕉的铁含量不高，但它富含其他营养物质，如钾、维生素C、膳食纤维等。因此，适量食用香蕉仍然对身体有益。若需要补充铁质，可以选择绿叶蔬菜、豆类、红肉、内脏等食物，同时搭配富含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。

如有需要，请咨询医生或营养师，以获取更合适的膳食建议。