粽子和泡面哪个热量更高

粽子的热量通常比泡面更高。

粽子的热量主要取决于其内部的材料和制作方法，常见的粽子有肉粽、豆沙粽、蛋黄粽等，其中肉粽的热量较高。一般来说，100克肉粽的热量约为200-300千卡（kcal）。

而泡面的热量相对较低，一般每100克泡面的热量在350-450千卡（kcal）左右，但需要注意的是，泡面中的油炸脂肪含量较高，对身体不利。虽然泡面的热量密度较高，但是在实际食用中，泡面的食用量通常要少于粽子，因此从实际摄入热量来看，粽子的热量更高。

总之，粽子的热量通常比泡面更高，但要根据具体的粽子种类和食用量来判断。另外，在饮食中要注意营养均衡，适量摄入各类食物。