婴儿睡觉时开灯还是关灯更好

婴儿睡觉时关灯更好，因为黑暗的环境有助于婴儿分泌褪黑素，有利于入睡和睡眠质量的提高。

然而，关灯后如果婴儿需要喂奶或换尿布，家长可以开启柔和的夜灯，以便照顾婴儿。夜灯的光线不要过亮，以免影响婴儿的睡眠。此外，保持室内适宜的温度和湿度也有助于婴儿的睡眠。

在婴儿白天清醒时，可以保持室内充足的光线，帮助婴儿建立生物钟，区分昼夜，从而促进良好的睡眠规律。对于婴儿来说，他们大部分时间都在睡眠，所以家长要密切观察婴儿的睡眠状态，确保他们得到充足的休息。