月事期间吃什么比较好

月经期间正常饮食保证营养均衡即可，此时没有明确的饮食禁忌，也没有特别推荐的食物。

在月经期间，基本可以保持正常的饮食，此时女性的身体处于较为虚弱的状态，应该注意规律饮食，保证营养的摄入，可以吃一些能量较高的食物，例如米饭、馒头等，还应该搭配蛋白质，例如牛奶、鸡蛋等，还应该添加适当的维生素，例如新鲜的蔬菜水果等。

月经期间应该保证营养均衡，如果在此期间出现了不适症状，可以到医院就医，在医生的指导下选择合适的方法进行干预，促进不适症状缓解。