一百天的宝宝适合摄入肉类吗

一般来说，一百天的宝宝不适合摄入肉类。建议在宝宝满6个月之后再添加肉类辅食。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，6月龄开始添加泥糊状食物，并逐渐过渡到多样化膳食。其中，7～9月龄逐渐达到每天50g肉禽鱼，10～12月龄建议每天50g肉禽鱼。

过早、过迟添加肉类都可能影响宝宝的生长发育。过早添加肉类，宝宝可能会因消化功能尚不成熟而出现呕吐、腹泻等症状；过迟添加肉类，则可能造成宝宝蛋白质、铁、锌、维生素A等营养素摄入不足，进而影响其体格和智力发育。

需要注意的是，添加肉类时应遵循辅食添加原则，从单一食物开始，每次只添加一种新食物，逐次引入。同时，制作辅食时应保持卫生，肉要煮熟煮透，以确保宝宝的健康。