食用鱼油后仍需每日摄入坚果吗

食用鱼油后仍需每日摄入坚果。

虽然鱼油和坚果都富含健康的脂肪、维生素和矿物质，但它们的营养成分和益处略有不同。

鱼油是一种富含欧米伽3脂肪酸（如EPA和DHA）的补充剂，有助于降低心脏病、中风和其他慢性病的风险。然而，坚果含有更多的其他营养成分，如纤维、蛋白质、维生素和矿物质，这些成分对身体也有很多好处。

因此，尽管鱼油可以提供重要的营养成分，但坚果也具有独特的营养价值，建议每天摄入。