哪种营养素有助于促进身高增长

有助于促进身高增长的营养素包括：

1、蛋白质：蛋白质是骨骼生长的重要组成部分，摄入充足的蛋白质有助于骨骼的形成和生长。

2、钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质，有助于骨骼的发育和维持骨骼的健康。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼生长和维护骨骼健康非常重要。

4、维生素A：维生素A对于骨骼生长和维护骨骼健康也有一定的作用。

5、锌：锌是一种重要的矿物质，有助于身体的生长发育和免疫系统的正常功能。

总之，摄入均衡的营养，特别是富含蛋白质、钙、维生素D、维生素A和锌的食物，有助于促进身高增长。