5岁孩子应该补充哪一种铁质

5岁孩子如无明确铁缺乏，一般无需额外补充铁剂。如存在缺铁性贫血等疾病，可以遵医嘱补充铁剂。

对于5岁的孩子，如果没有明确的铁缺乏的情况，通常不需要额外补充铁剂。因为日常饮食中可以摄入足够的铁元素。

如果孩子存在缺铁性贫血或其他情况需要额外补充铁剂，可以在医生的指导下选择硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等。

需要注意的是，铁剂的使用需要严格遵循医嘱，避免自行用药。同时，过量补充铁剂可能会导致铁中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。