什么食物摄入后人体分泌油脂较少

通常来说，低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物摄入后人体分泌油脂较少，这类食物主要包括水果、蔬菜、全谷物、鱼类、禽肉等。

人体内的油脂主要是由摄入的脂肪在体内消化吸收后转化而来的。因此，如果想要减少油脂的分泌，可以选择低脂肪的食物，例如鸡胸肉、鱼肉、牛肉、豆类、蛋类等。

同时，高膳食纤维的食物可以增加饱腹感，减少进食量，进而减少脂肪的摄入。这类食物主要包括水果、蔬菜、全谷物等。

需要注意的是，控制油脂分泌不能只依靠饮食，还需要适当的运动和保持健康的生活方式。同时，每个人的身体状况和代谢能力不同，因此需要根据自身情况选择适合自己的饮食和生活方式。