早晚体重相差3斤代表瘦了吗

早晚体重相差3斤不一定代表瘦了，有可能是食物残渣、水分等影响。

体重的变化是由多种因素引起的，包括食物、水分、排泄物等，因此在一天之中，体重的变化可能受到多种因素的影响。

晚上测量体重时，由于一天的进食、饮水及排泄等影响，体重可能会比早晨起床时略高，这是正常的生理现象。

如果想要知道自己是否变瘦，建议在同一时间、使用同一个秤、穿着类似的衣服进行测量，并进行持续的观察。

此外，如果想减轻体重，建议采取健康的饮食习惯和适当的运动，避免过度节食或采用不健康的减肥方法，以免对身体造成不良影响。