每天摄入一片叶酸片合适吗

叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和哺乳期妇女非常重要。根据中国居民膳食指南，推荐孕妇和哺乳期妇女每天摄入400微克叶酸。因此，每天摄入一片叶酸片是否合适取决于叶酸片的含量。

如果是400微克/片的叶酸片，那么每天摄入一片是合适的。但是，如果叶酸片的含量较高，那么每天摄入一片可能会超过推荐摄入量，甚至会带来一些不良反应。

因此，在服用叶酸片之前，最好咨询医生或营养师的建议，了解自己的叶酸需求量，并按照建议的剂量服用。