芝麻酱搭配什么食物补钙效果最好

芝麻酱是一种富含钙的食物，可以与一些高钙的食物一起食用，以增强补钙效果。一般来说，芝麻酱搭配牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等食物补钙效果较好。

1、牛奶：牛奶是一种富含钙的食物，与芝麻酱一起食用可以起到协同补钙的作用。

2、豆腐：豆腐是一种富含钙的豆制品，与芝麻酱一起食用可以提高钙的吸收率。

3、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，富含钙和维生素K，与芝麻酱一起食用可以促进钙的吸收和利用。

需要注意的是，芝麻酱虽然营养丰富，但热量较高，不宜过多食用。另外，对于一些特殊人群，如高血脂、糖尿病患者，应控制芝麻酱的摄入量。