哪些运动可以帮助女孩增高

在生长发育期间，适度的运动可以帮助女孩长高。建议选择一些可以刺激骨骼生长的运动，例如：

1、跳绳：跳绳是一种很好的有氧运动，可以增强心肺功能，同时也能刺激骨骼生长。

2、篮球：篮球是一项需要跳跃和奔跑的运动，可以刺激骨骼生长，同时也能锻炼肌肉。

3、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼身体的柔韧性和协调性，同时也有助于促进骨骼生长。

4、伸展运动：伸展运动可以帮助放松肌肉，增加关节的灵活性，同时也有助于促进骨骼生长。

需要注意的是，运动应当适量，避免过度运动导致身体疲劳或损伤。另外，除了运动外，还应当保持充足的睡眠和均衡的饮食，这些都有助于身高的增长。